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Kids Ballett
Kids Ballett
#GesundesKörperbewusstsein #Geschichten #Spaß
Du möchtest… deinem Kind Tanzunterricht ermöglichen, das sowohl Spaß macht, Persönlichkeit fördert, eine solide Ballettbasis bietet und in verschiedene Tanzstile schnuppern lässt?
Was erwartet dich? Unser speziell entwickeltes Kindertanzkonzept gibt deinem Kind eine Basic-Ausbildung für Körper und Geist. Dein Kind wird:
– ein gesundes Körperbewusstsein entwickeln
– lernen eigenverantwortlich zu arbeiten und nicht bei jeder Schwierigkeit sofort die Flinte ins Korn werfen
– sich auspowern
– FreundInnen treffen und lernen, sich gegenseitig konstruktiv zu verbessern
– der Phantasie durch Bewegungsgeschichten freien Lauf lassen
– Konzentration durch Ballett-Basics lernen
– in verschiedenste Tanzstile reinschnuppern, damit es sich später entscheiden kann, welche Stile es intensivieren möchte.
Early Bird-Yoga
Early Bird-Yoga
#yogalove #breath #relax
Yogalehrerin: Ivonne Burges-Ivancic
Du möchtest… frisch in eine gute Arbeitswoche starten?
Was erwartet dich? Yoga kommt von Herzen. Ob ganz entspannte Asanas (Haltungen), länger haltend oder fließend – alles führt dazu, deinem Körper und Geist das zu geben was er gerade braucht. Yoga muss man selbst erleben um die Vielfalt und Wirkung zu spüren.
Stretching
Stretching
#Dehnen #Atmen #Muskelarbeit
Du möchtest… an Schwachstellen arbeiten, die durch intensives Tanztraining oder viel Büroarbeit entstehen?
Was erwartet dich? Wir arbeiten mit Kraft und Release (PNF), nehmen uns Zeit für einzelne, tiefe Stretches und benutzen den Atem, um unsere Muskeln langsam zu verlängern. Erweitere deine Grenze um ein paar Millimeter jeden Sonntag!
Wake Up
Wake Up
#8UhrMorgens #DerFrüheVogel #EinmalAmTagKörperteileSortieren
Du möchtest… dich morgens, bevor du in die Arbeit gehst, bewegen?
Was erwartet dich? Eine Bewegungsstunde mit allem, was der Körper braucht, um in einen neuen Tag zu starten: mit Elementen des Modern Dance, Basic Ballett, Yoga und Pilates, einer Kräftigung der Bauch, Bein- und Gesäßmuskeln, Stretching und… Atmen.
Jazz Basics
Jazz Basics
#JazzDance #Anfänger #Basics
Du möchtest… in Jazz Dance einsteigen?
Was erwartet dich: Hier hast du die Gelegenheit, ohne Vorkenntnisse mitzumachen und Grundlagen und Stile des Jazz Dance zu erlernen. Neben technischen und vielseitigen Übungsfolgen beschäftigen wir uns mit Körperwahrnehmung, Koordination und Musikalität.
Contemporary
Contemporary
#Movement #KörperGeistUndSeele #Flow
Du möchtest… deine tänzerischen Fähigkeiten vertiefen, Tanz und Bewegung neu entdecken und durch ein verbessertes Körperverständnis an tänzerischem Ausdruck gewinnen?
Was erwartet dich? Ein klar strukturiertes Warm Up für Kreislauf, Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke, sowie Beinarbeit, Plies und Turns, gefolgt von Sprung-, Schwung- und Bodenkombinationen und Improvisationsübungen. Alles mündet in eine ausdrucksstarke Choreographie.
Hip Hop
Hip Hop
#Hip-Hop #Groove #HavingFun
Tanzlehrerinnen Level 1: Kristina Lindemann im Wechsel mit Olga Fassler
Du möchtest… die Basics des Hip-Hop Tanzens erlernen und deine neuen Moves in Choreographien zu immer wechselnden Beats gleich auszuprobieren?
Was erwartet dich? Beim Warm-up trainieren wir Bewegungen zu Hip-Hop-Musik und grooven mit verschiedenen Basic-Schritten. Im Anschluss bauen wir die erlernten Grundlagen zu Choreographien aus, die über mehrere Kursstunden erweitert und geübt werden.
Tanzlehrerin Level 2: Stella Agomor
Du möchtest… dein tänzerisches Können erweitern, dein Körperbewusstsein verbessern und einfach lernen, wie du dich am Besten zu nicer Musik bewegst?
Was erwartet dich? Coole Choreos auf aktuelle Musik und Spaß beim Erarbeiten neuer Bewegungen. Du lernst, wie du deinen Körper kontrollierst und das Beste aus dir rausholst. Dazu noch die passenden Beats und die ersten Erfolgserlebnisse sind garantiert!
Modern-Jazz
Modern-Jazz
#Flow #Isolation #Lebensgefühl
Du möchtest… ein stabiles Körpergefühl entwickeln und lernen, nicht nur durch pure Muskelkraft, sondern mit Hilfe der Schwerkraft in eine Art Flow zu kommen?
Was erwartet dich? Ein strukturiertes Modern-Jazz Warm-Up, Diagonalen (Jazz walks, Pirouetten, etc.), Boden-Exercises auf Indie oder Soft-Rock, klassische Modern-Techniken wie Limon und Horton und eine tolle Choreographie!
Placement & Floor
Placement
#Bewusstsein #Tanztechnik #Präzision
Du möchtest… einmal am Tag alle Muskeln im Körper sortieren und an die richtige Stelle setzen? Bei Rollen über den Boden nicht ständig blaue Flecken haben?
Was erwartet dich? In dieser Stunde kannst du sauber an deiner Ballett- und Bodentechnik arbeiten. Bestehend aus Elementen des klassischen Balletts, Yoga, Floor Barre und Bodenarbeit, eignet sich diese Stunde auch für verletzte Tänzer.
Jürgen-Yoga
Vormittags-Yoga
#Hatha #Vinyasa #Smile
Du möchtest… dir vormittags etwas Gutes tun und einmal am Tag durchatmen?
Was erwartet dich? Eine Verschmelzung von Hatha- und dynamischen Vinyasa-Asanas mit Schwerpunkt Wirbelsäule. Erlebe fließende Übergänge von muskelstärkenden und dehnenden Übungen mit Atemtechnik, erfahre eigene Grenzen ohne Leistungsdruck und lass los mit einem Lächeln.
Dancehall
Dancehall
#JamaicanDancehallCulture #NiceVibez #Energy
Du möchtest… die verschiedenen Facetten des jamaikanischen Dancehall kennenlernen?
Was erwartet dich? Freude am gemeinsamen Tanzen und Einblick in die jamaikanische Kultur! Mit einer geballten Ladung Energie, Rhythmus und Attitude werden in dieser Stunde steps und Tänze aus verschiedenen Stilen und Zeiten vermittelt.
Refresh-Yoga
Nachmittags-Yoga
#EinfachMalDasLebenGenießen #TuDirGut #Refresh
Du möchtest… inmitten deines Alltags einmal durchatmen & bei dir ankommen?
Was erwartet dich? Energie tanken & Altes loslassen: Leichtigkeit und Kraft in Flows und Dehnungen erspüren, um danach erfrischt in den Abend zu gehen und einfach das Leben zu genießen!
Party-Warm Up
Party-Warm Up
#Move #Party #Smile
Du möchtest… zu fetzigen Beats (überwiegend House) richtig abrocken?
Was erwartet dich? Eine Mischung aus unterschiedlichen Tanzstilen (Aerobic, House Moves, Hip Hop): Move Your Body and Smile! Die stetig wechselnden Choreographien werden für dich mit Musik methodisch und didaktisch aufgebaut und enden in einem grandiosen Finale!
Jazz Choreo
Jazz Choreo
#Auftrittsgefühl #Putzen #Choreographie
Du möchtest… eine Choreo einmal so richtig gut beherrschen?
Was erwartet dich? Ein strukturiertes, aber etwas verkürztes Jazz Warm-Up, Diagonalen (Jazz walks, Pirouetten, etc.) und viel Zeit für die Arbeit an einem Tanzstück. Sei Teil eines Teams mit festen Aufstellungen, Dramaturgie und Kostümkonzept!
Lyrical Jazz
Lyrical Jazz
#Musikalität #Gefühl #Leidenschaft
Du möchtest… deine über den Tag angestaute Energie in gefühlvollem Tanz ausdrücken lernen und Lyrics, Beats und die feinen Nuancen in der Musik vertanzen?
Was erwartet dich? Die Lyrical Jazz-Stunde beginnt mit einem jazzigen, technischen und klar strukturierten Warm-up. Nach Pirouetten und Jumps across-the-floor endet die Stunde mit einer sehr musikalischen und gefühlvollen Choreographie.
Walzer & Co.
Schwoofen
#Zuzweit #KlassischerTanzkurs #AltesUndNeues
Du möchtest… einen stinknormalen Tanzkurs (zu zweit) machen und in verschiedene Tanzstile reinschnuppern?
Was erwartet dich? Ganz nach den Wünschen der TeilnehmerInnen werden hier die Basics verschiedener Tänze wie Walzer, Polka, Salsa, Foxtrott etc. vermittelt. Du kannst mit oder ohne Partner kommen – wir wechseln durch 😊.
Isolations / Twerk
Isolations / Twerk
#Booty #Shake #Control
Du möchtest… deine Hüften nach allen Regeln der Kunst zum Schwingen bringen?
Was erwartet dich? Gute Laune, Abwechslung und Booty! Wir erlernen unterschiedlichste Bewegungsmöglichkeiten unsere Hüften zu kontrollieren und tänzerisch einzusetzen. Eine Steigerung von Körperbewusstsein, Koordination, Rhythmusgefühl und ein tolles Workout sind garantiert.
Modern Contemporary
Modern Contemporary
#SichFallenLassen # Momentum #FließendeBewegungen
Mittelstufe
Du möchtest… langsam anfangen und erste Erfahrungen in diesem Tanzstil sammeln? In fließende Bewegungen eintauchen, den Atem sinnvoll nutzen und einfache Elemente zu einer komplexen Bewegungsetude verknüpfen?
Was erwartet dich?
„Plié“ und „Tendu“ einmal anders! Wir arbeiten mit Entspannungs- und Rollübungen am Boden, suchen im Stand die Kontrolle über unseren Körper, tasten uns in der Diagonale zu Bewegungsfolgen vor und finden in einer Kombination zu einer gemeinsamen dynamischen Bewegungssprache.
Fortgeschrittene
Du möchtest… deine Erfahrung im zeitgenössischen Tanz vertiefen und eine Fülle von Bewegungsmaterial aufsaugen, genießen und dich auspowern?
Was erwartet dich?
„Plié“ und „Tendu“ einmal anders! Wir arbeiten mit Entspannungs- und Rollübungen am Boden, suchen im Stand die Kontrolle über unseren Körper, tasten uns in der Diagonale zu Bewegungsfolgen vor und finden in einer Kombination zu einer gemeinsamen dynamischen Bewegungssprache.
